睡眠とサプリメントのギャバ
1日1記事を心がけていますが、
今日は遊びすぎました。
美容にとって、大事なことの一つに
「睡眠」があります。
これは化粧をしているなら、
かなり感じることなのですが
寝不足や睡眠の質が悪いと、
化粧のノリがすごく悪いです。
ファンデーションが浮きまくる…
全然ファンデーションがのってくれない…
なんてことは、ざらにあります。
なるべく早めに就寝して、
規則正しい生活を送るのが一番ですね。
最近は、一時期Twitterでも話題になった
これは確かに、何となく違う気はしますね。
まだ確実な効果とかは、分かってないんですが
意識的な面では多少変わります。
飲み始めて違うと思うのは、
起きるまで目覚めが少なくなったこと、です。
もともと一度寝てしまうと寝つきはいい方なんですが
前より、さらに深い眠りなのか
起きるまでずーーーっと目を閉じたままってのが多いです。
起きても眠いですし。笑
100均で手に入るので、過度に期待をしないなら
購入してもいいんじゃないか、と思います。
それでは、おやすみなさい♪
